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La melatonina è una sostanza naturalmente presente nel nostro organismo. La sua secrezione è regolata dalla luce: nelle ore buie viene rilasciata in dosi più elevate per indicarci che è ora di andare a dormire.
Matt&Diet Melatonina grazie ai suoi benefici effetti è un valido aiuto sia per chi ha difficoltà durante le fasi di addormentamento, sia per chi fatica a riposare durante tutto il ciclo di sonno notturno. Calma inoltre le tensione ed i muscoli.
Gli effetti benefici della melatonina sono ampiamente dimostrati per chi ha necessità di smaltire il jet lag dopo lunghi viaggi in aereo. In alternativa, assunta poco prima del volo, favorisce il sonno per un viaggio tranquillo e privo di stress.
Presa con regolarità aiuta l'organismo a ristabilire un corretto ciclo circadiano, ovvero a riprendere il giusto ritmo giorno-notte. Aiuta naturalmente il sonno, senza presentare gli effetti collaterali tipici dei sonniferi
Per prendere sonno,si consiglia l'assunzione di 1 mg di melatonina poco prima di coricarsi. Per alleviare gli effetti del jet lag, si consiglia un minimo di 0,5 mg di melatonina il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l'arrivo a destinazione.